Plan semanal para principiantes Carrera de la Mujer - 2ª semana

La semana pasada comenzamos el plan de 4 semanas para principiantes que van a participar en la Carrera de la Mujer. Se trata de unas orientaciones, que espero que sirvan como apoyo y motivación para aquellas chicas que están empezando a correr.

Aquí os dejo el plan de la 2ª semana de entrenamiento:

	SEMANA 2
LUNES	DESCANSO
MARTES	2 veces (10 minutos corriendo - 3 minutos andando), estiramientos TOTAL: 26 minutos
MIÉRCOLES	DESCANSO
JUEVES	2 veces (15 minutos corriendo - 3 minutos andando), estiramientos TOTAL: 36 minutos
VIERNES	Ejercicios fortalecimiento
SÁBADO	DESCANSO
DOMINGO	20 minutos de carrera continua, estiramientos

¡A por esta nueva semana!