Compartiendo experiencias en Miajadas

Como ya os comenté la semana pasada, el sábado Pablo y yo estuvimos compartiendo experiencias y kilómetros con muchos de los aficionados al atletismo que hay en Miajadas.

A las 10:00 nos dimos cita en el polideportivo para presentarnos y contestar a todas las preguntas sobre vivencias, entrenamiento, alimentación, material, etc. que nos hicieron. Con una animada charla, se nos pasó el tiempo volando y casi después de dos horas finalizamos para salir a correr. Antes de ponernos en marcha, el alcalde y la concejala de deportes nos hicieron entrega de un simbólico trofeo con su emblemático tomate.

Con Pablo durante la charla previa

Junto al Presidente del club "Tomate running Miajadas", la concejala de deportes y el alcalde de Miajadas

Salimos del polideportivo en dirección al “Parque de la laguna nueva” donde realizamos el entrenamiento en un circuito de casi 1’5km bastante llanos, ¡todo un lujo! ¡A mi me encantó!. Envidia sana al ver lo afortunados que son en Miajadas teniendo un parque así, además de los numerosos caminos por los que salir a entrenar. Para finalizar, Pablo dirigió unos ejercicios de técnica de carrera y unos estiramientos.

Foto de grupo antes de empezar a correr

Durante los estiramientos

Fue un placer disfrutar de una agradable mañana con los vecinos de Miajadas, y comprobar una vez más, la solidaridad de los corredores, ya que en la convocatoria del evento se les animaba a descargarse un dorsal solidario de unoentrecienmil. No falló nadie y todos los asistentes acudieron con su dorsal para colaborar así en la investigación de la leucemia infantil.

Una vez más ¡MUCHAS GRACIAS A TODOS! En especial al Club de atletismo "Tomate running Miajadas" por invitarnos. Por mi parte, como siempre, feliz por aportar mi granito de arena para que la gente se enganche al deporte y los que ya lo practiquen puedan encontrar nuevas motivaciones.

Promover actividad física = promover salud

Como deportista y profesional de la educación física creo profundamente en los beneficios de la actividad física y el deporte para la salud. Por ello, siempre estoy encantada de participar en cualquier actividad para fomentar la práctica de ejercicio físico.

Estoy convencida de que promover actividad física es fomentar hábitos de vida saludables.

 

Extraído de http://extension.missouri.edu

El sábado pasado tuvimos nuestra 10ª quedada de #mujeresquecorren. Una iniciativa que surgió de forma espontánea entre 4 amigas y que se ha convertido en un movimiento social que fomenta una vida activa a través de la carrera a pie. En estas quedadas, como ya he explicado en otras ocasiones, existen 3 grupos: “no he corrido nunca pero quiero intentarlo” acompañadas por Cristina Mitre, realizan 2 kilómetros aproximadamente alternando 2 minutos corriendo – 2 minutos caminando. El grupo medio: “corro 5km pero quiero más” van acompañadas por mi y está enfocado para aquellas que ya tienen un cierto hábito de carrera, realizamos unos 4 kilómetros. Y por último, el grupo de las avanzadas, con Tamara Sanfabio a la cabeza, completan unos 6 kilómetros a un ritmo más elevado. Tras la parte de carrera, realizamos unos estiramientos y la guinda la pone el gran sorteo de regalos.

Amaya Sanfabio. Foto Silvia Domínguez

Una vez más y a pesar de la lluvia, la convocatoria fue un éxito y nos juntamos en El Retiro más de 300 mujeres para disfrutar de la actividad física y unir nuestras zancadas con un fin solidario ya que colaboramos con la fundación unoentrecienmil que recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil.

Corriendo bajo la lluvia con algunas de las chicas. Foto by Silvia Domínguez

Desde Madrid a Miajadas. El próximo sábado, 15 de Febrero, Pablo Villalobos y yo también queremos movilizar a los vecinos de Miajadas y concienciarles de que realizar actividad física es ganar salud. Una vez más, nuestros kilómetros contarán para  la investigación de la leucemia infantil a través del proyecto “CORRE” de unoentrecienmil. Os esperamos a todos/as para compartir una agradable mañana por los caminos de Extremadura. Más información en: http://tomaterunningdemiajadas.blogspot.com.es/

Campo a través en la dehesa de Extremadura

Ayer viví en el Gran Premio de Cáceres cross en estado puro, como hacía tiempo que no lo hacía. Frio, viento, lluvía, cuestas, etc y todo ello en un precioso paisaje de la dehesa extremeña.

Desde que volví a correr después de ser madre, abandonar no entra en mis planes. Aunque las circunstancias no sean favorables y no me encuentre bien, mi objetivo es, por lo menos, acabar.

El cross nunca ha sido mi especialidad, he tenido mejores y peores resultados. Normalmente los buenos resultados los he conseguido en crosses en los que “se podía correr” es decir, en los que a pesar de disputarse por tierra, era un terreno duro y sin muchos desniveles. Ayer el circuito era todo lo contrario, no sé si había un tramo llano, y sí mucho barro.

foto de Lupe Rangel

De camino al circuito en coche, llovía incesantemente y yo me preguntaba "¿qué necesidad tengo de correr un cross así?. Llevo un par de semanas sin mucha continuidad en los entrenamientos, me va a tocar sufrir".

Asumiendo que no iba a ser una gran actuación, decidí correr y disfrutar de un auténtico cross y ¡vaya si lo hice!. Fue un auténtico placer subir y bajar por las laderas de la dehesa, correr por el barro, meter los pies en los charcos, y saltar los riachuelos que se formaron por la lluvia.

Foto de Lupe Rangel

Desde aquí, felicitar a la organización, voluntarios y jueces que aguantaron la lluvia durante toda la mañana. Si a los atletas nos parece épico correr en esas circunstancias, no me quiero imaginar cómo terminaron los voluntarios y jueces que había por el circuito paraguas en mano sin moverse de un punto carrera tras carrera. A veces nos centramos sólo en las actuaciones de los atletas y no nos damos cuenta de todo el trabajo que hay detrás.

Así terminé después de correr

Primer aniversario #mujeresquecorren

Los días de invierno despiertan mi melancolía, echo la vista atrás y repaso todos los cambios de los últimos años. Hay muchos momentos importantes que han cambiado mi vida, algunos buenos y otros peores, pero sin duda, todos me han hecho más fuerte. Correr me ha ayudado a conseguir esa fortaleza. Hace tiempo dí mis primeras zancadas, y hasta ahora no he dejado de disfrutar con mis kilómetros. Desde el año pasado junto con Cristina, Eva y Tamara, quisimos animar a todas las mujeres a calzarse las zapatillas, en la primera quedada #mujeresquecorren.

Foto de la 1ª quedada by Eva Tomé

En estos 365 días nuestras huellas se han entrelazado con las de miles de mujeres por España. Todas con la intención de disfrutar, fomentando unos hábitos saludables y solidarios por la investigación de la leucemia infantil.

Junto con Cristina y Tamara. Foto: Eva Tomé

Si algo predomina en nuestros encuentros deportivos es el color y las sonrisas, cada mujer viene cargada de ilusión. Traen su felicidad ataviadas de prendas femeninas que les otorgan seguridad.

Foto: Eva Tomé

Para esta quedada, he contado con la colaboración de la reputada marca de running nipona Mizuno, creada hace más de 100 años, y asentada entre las más prestigiosas empresas en el mundo de las zapatillas. Hablar de Mizuno es sinónimo de calidad. La revolucionaria tecnología Wave es garantía de prósperos kilómetros en nuestros pies.

La muestra de que lo eficaz no está reñido con la estética está presente en sus productos. La línea femenina no descuida ningún detalle. Las prendas con tecnología “Mizuno Warmalite”  mantienen el calor corporal entre la piel y el tejido, para sentirnos más confortables mientras corremos. Unos colores vistosos para las camisetas, que esconden sendos bolsillos para guardar la música, llaves u otros enseres básicos. Los puños de la manga larga incorporan un tejido para secar el sudor y poder cubrir las manos cuando el frío arrecie. Muy cómodo y práctico.

Mañana sentiré que corro más acompañada que nunca pues además de mi dorsal de unoentrecienmil, también llevaré conmigo un precioso colgante que “Mi Toque” ha realizado para Juegaterapia. En mis zancadas estarán presentes todos los pequeños que están luchando contra la enfermedad en los hospitales.

¡Que la lluvia no nos pare! Os espero a todas mañana en El Retiro para hacer que nuestros kilómetros cuenten en la investigación de la leucemia infantil