Mi Medio Maratón de Madrid 2016

Si pienso en la carrera de ayer, lo primero que viene a mi mente es cómo de nuevo he sido capaz de sorprenderme a mi misma. Una vez más, he superado mis expectativas y es que no las tenía todas conmigo. Llevo unos meses complicados, y eso me afecta en lo deportivo, pocos y regulares entrenamientos hacen que me presente a las competiciones con cierta incertidumbre. No sé lo que seré capaz de hacer, pero en cuanto suena el disparo de salida, ya no hay marcha atrás, intento desprenderme de mis miedos, fantasmas y problemas y disfrutar de mis zancadas.

Ayer en el medio maratón de Madrid, lo volví a hacer. Antes de la carrera no tenía ninguna sensación de enfrentarme a 21km, parecía que no era consciente de lo que tenía por delante. Estábamos hablando en la línea de salida cuando de repente sóno el disparo, nos pilló totalmente desprevenidos.

Salida medio maratón Madrid - Foto: twitter organización

En los primeros kilómetros todavía notaba que mi mente estaba en otro sitio, no era capaz de dejar de pensar. Aproximadamente en el kilómetro 3, intenté decirme a mi misma que debía dejar atrás las preocupaciones y correr y eso fue lo que hice.

No fui demasiado pendiente del ritmo pues no tenía claro cual sería mi ritmo ideal. Según Pablo podría estar rondando 1h24-1h25 y eso significaba que tendría que ir a 4'/km aproximadamente, teniendo en cuenta que en los kilómetros de subida, posiblemente iría más despacio. Yo, pensaba que eso era una locura pero, para mi sorpresa, efectivamente era el ritmo que llevaba. (Qué buen ojo tiene Pablo, se nota lo mucho que sabe y lo bien que me conoce).

El medio maratón de Madrid es una carrera que, en mi opinión, hay que conocer. Tiene un perfil particular, con unos cuantos kilómetros de subida al principio que pueden minar la moral de muchos. Yo misma me llevé un buen disgusto en mi primera participación. Ayer ya iba mentalizada de ello y simplemente miraba el reloj al paso de algunos kilómetros por curiosidad, sin agobiarme. 

Estoy segura de que todos los participantes del medio maratón ayer, estábamos deseando llegar a Plaza Castilla para empezar la bajada. Después de la larga subida, tocaban 7-8km en bajada.

Recibí ánimos en muchos puntos del recorrido, a la altura de Colombia me hizo mucha ilusión ver y oir a Irene y Ainhoa.

El cambio de recorrido en la segunda mitad de la prueba yo creo que es favorable pues se han eliminado dos repechos importantes. Desde Plaza Castilla, sólo pensaba en la parte final, cómo afrontar la subida por Alfonso XII, quería guardar un poco de fuerzas y llegar fresca para ese último tramo. Lo malo es que, por muy bien que llegase, para mi el primer tramo de Alfonso XII es un muro, ese kilómetro fue el más lento de toda la carrera. El resto de la calle Anfonso XII no es tan exigente. El último tramo complicado es la subida desde la Puerta de Alcalá hasta la entrada a El Retiro por el Paseo de Coches.

Con la Puerta de Alcalá de testigo. Foto: Marta Chavero

En esos dos puntos complicados, tuve la suerte de contar con los ánimos y el apoyo de Ana y Gema, compañeras de correconnosotros. Sus ánimos fueron el empujoncito que necesitaba.

Al entrar en El Retiro, supe que una vez más, ¡lo había conseguido! Pude acelerar un poco el ritmo y llegar a meta en 1h25:32, siendo 9ª de la general y 7ª española con la alegría y la satisfacción del trabajo realizado.

Puede que no sean resultados extraordinarios, pero para mi son importantes, en estos momentos, correr es mi via de escape, lo denomino "running terapia", corro sin presión, para evadirme y los resultados están siendo más que positivos.

Como cada año, un placer disfrutar del Medio maratón de Madrid, una prueba orgaizada con mucho cariño por un club histótico como es la Agrupación deportiva marathon y un año más junto a Pablo, aunque vayamos a ritmos distintos ;-).

Muchas gracias a los organizadores, voluntarios y espectadores, ¡hasta el año que viene!

Carrera de los Bomberos - Madrid 2016

Con un poco de retraso, voy escribiendo poco a poco sobre mis últimas competiciones.

En este momento de mi vida deportiva, la motivación juega un papel muy importante, no es que antes no fuera así, pero ahora mismo, la ilusión en muchas ocasiones está por encima de los objetivos o los resultados.

Después de los parones por los embarazos, tampoco controlo tanto como antes el calendario de carreras, y más teniendo en cuenta la cantidad de pruebas que han ido surgiendo en los últimos años.

La carrera de los Bomberos de Madrid era una de esas carreras en las que tenía ganas de participar, es muy difícil que una carrera salga de la mismísima Puerta del Sol. Así que a última hora, Tamara y yo decidimos participar. 

Fue especial salir de Sol y subir por la comercial calle Preciados, la majestuosa Gran Vía hasta llegar a Cibeles y ya enfilar el Paseo de la Castellana.

Mi idea era ir juntas pero sobre el kilómetro 4, Tamara iba tensando el ritmo y yo no me encontraba bien así que fui descolgándome, al principio Tamara hizo amago de esperarme pero le dije que siguiera que yo no iba bien, aún quedaban 2km de subida. Decido tomarme esos 2 kilómetros hasta el giro en el kilómetro 6 con tranquilidad y cuando gire ver las referencias con la tercerca clasificada. Cuando enfilo la bajada, observo que aunque tengo margen, tampoco debo relajarme si quiero mantener la posición, así que los 4 kilómetros que quedan de bajada intento incrementar un poco el ritmo. La suave pendiente del Paseo de la Castellana es bastante agradecida por lo que recupero un poco las buenas sensaciones. Veo a Tamara no muy lejos pero no llego a alcanzarla. Me habría hecho ilusión cruzar la meta juntas, pero aún así hemos conseguido el doblete.

Tamara, Chema Martínez (ganador masculino) y yo después de la carrera

¡Cada vez disfruto más corriendo por las calles de Madrid!

10km Villasana de Mena

¡Por fin puedo decir que he corrido los 10km de Villasana de Mena!

Después de estos días de vacaciones, por fin encuentro un momento para escribir sobre los 10km de Villasana de Mena.

Tanto Pablo como yo hace tiempo que teníamos muchas ganas de participar en esta carrera. Por unas cosas u otras, nunca nos había cuadrado desplazarnos hasta allí pero sí que la teníamos en el punto de mira por el entorno tan maravilloso en el que se celebra y las buenas referencias que teníamos de la organización.

Al norte de la provincia de Burgos, muy próxima a Bilbao o a localidades cántabras como Laredo, en la comarca burgalesa de Las Merindades, Villasana de Mena es la capital del municipio del Valle de Mena. La comarca cuenta con lagunas y embalses y una gran vegetación que hacen que configuran un paisaje precioso.

En lo que se refiere a la competición, discurre por diferentes pueblos: Villasana de Mena, Vallejo de Mena, Villasuso de Mena y Villanueva de Mena.

En el plano personal, una vez más, conseguí sorprenderme a mi misma, rindiendo muy por encima de mis expectativas. Al paso por el primer kilómetro de carrera ya iba en 6ª posición en categoría femenina, como a las cinco primeras atletas les iba acompañando una bici de la organización, veía que tenía muy cerca a Sonia Antolín, que en ese momento era quinta. No quería hacerme muchas ilusiones pues era muy pronto, pero tampoco quería tirar la toalla desde el principio, así que manteniendo mi ritmo, conseguí alcanzar sobre el kilómetro 3 y medio al grupo de Sonia. Al contactar con el grupo, Sonia cambió y se fue hacia delante, en ese momento, pensé "hay que intentarlo" y volví a cogerla. Cada vez teníamos más cerca a Dolores Marco, y poco antes del kilómetro 5, Sonia había cedido unos metros y yo ya había alcanzado a Dolores. Justo en ese momento, el recorrido de la carrera discurre por un camino de tierra, primero hacia arriba para después bajar. En el tramo de bajada, Dolores vuelve a superarme, intento mantener la tensión pero tengo miedo a no controlar bien las fuerzas y prefiero no jugármela que aún quedan kilómetros.

Sobre el kilómetro 7, antes de llegar a Villanueva de Mena, se encuentra, creo la subida más pronunciada del circuito. A partir de Villanueva de Mena (km8 aproximadamente) ya es todo prácticamente en ligera bajada. Sigo manteniendo la 5ª posición, muy cerca de Dolores Marco, habiendo momentos en los que casi la alcanzo. A falta de 500m intento apretar un poco más, a Dolores la tengo muy cerca pero Sonia Antolín tampoco se descuelga.

Al final, 5ª clasificada con un tiempo de 37:53, tan sólo 4 segundos después de Dolores Marco. Y primeras por equipos. Muy satisfecha por el resultado y por mi actitud en carrera.

La alegría fue doble cuando al llegar Pablo me cuenta que ha llegado en tercer lugar, consiguiendo ser el primer español.

Información y resultados: http://www.atletismovalledemena.com/san-jose/

Para cerrar un gran fin de semana deportivo, comida en el colegio del pueblo con muchos atletas, entre los que destaca, la gran Mayte Martínez simpática como siempre y toda la organización. Para mi, son sin duda, estos pequeños detalles en los que se aprecia la ilusión, y el mimo de todos los que hacen posible esta carrera. Muchas gracias José Ubieta por todo.

Fin de semana espectacular con varias compañeras, el super jefe de equipo, Fernando Seoane Pampín, Pablo y las peques disfrutando de un rincón maravilloso y una gran carrera. 100% recomendable. ¡Esperamos repetir!

Roberto Parra, 20 años de su Campeonato de Europa

Ayer, 10 de Marzo de 2016, hizo 20 años que un jovencísimo Roberto Parra de tan sólo 19 años se proclamaba Campeón de Europa de 800m.l en pista cubierta en Estocolmo.

Me gustaría desde aquí hacerle este pequeño homenaje ya que Tamara y yo comenzamos a hacer atletismo en 1995 y Roberto en 1996 se convirtió en uno de nuestros ídolos atléticos, casi de nuestra edad y ¡campeón de Europa! 

Como nos apuntábamos de voluntarias a todo lo que surgía, tuvimos la oportunidad de conocerle en persona en la Superliga que se celebró en Madrid, que también ganó. Nos pareció un chico humilde y discreto, encantador. Una lástima que las lesiones truncaran una carrera deportiva muy prometedora, pero los grandes recuerdos permanecerán.

Doble triunfo y felicidad compartida: Carrera del Taller y Campeonato de Madrid de veteranos

Ayer fue un día intenso, tenía mis dudas, porque sinceramente, yo ya no estoy para estos trotes pero la ilusión mueve montañas y a mi me hacía mucha ilusión participar en la Carrera del Taller de la que Pablo a través de Eurotaller y la fundación Theodora era padrino, igual que me hacía ilusión poder correr en la recién inaugurada pista cubierta de Madrid.

La única opción para poder correr en la nueva pista de Gallur era participar en el Campeonato de Madrid de veteranos que se disputaba el domingo por la tarde una vez finalizado el Campeonato de España Absoluto. Así que, aunque fuese una locura, tendría que correr por la mañana y por la tarde. Algo que hace unos años podría hacer pero que ahora mismo me parecía demasiado intrépido.

La carrera de 5km del Taller era a las 10:00 en el Parque Juan Carlos I, mi intención era no hacer mucho desgaste para no estar demasiado cansada por la tarde. Como hacía frio y nos iba a tocar pasar toda la mañana allí hasta que Pablo corriera después los 10km, llegamos apurando 10 minutos antes de la carrera, lo justo para calentar 5 minutos y salir. Una vez que me pongo un dorsal, me cuesta controlarme, salí un poco más rápido de lo que quería y en los últimos kilómetros cuando ya vi que tenía un margen amplio con la 2ª clasificada rebajé el ritmo para llegar en 20 minutos de la mano de Ariadna.

Antes de cruzar la meta, tendiendo la mano a Ariadna

Podium con Alicia y Ariadna. Foto: facebook carrera del taller

 Vídeos de mi llegada a meta:

recta de meta

entrada a meta 

A las 20:30 estaba prevista la salida del 3000m.l del Campeonato de Madrid de veteranos en pista cubierta. Al final, debido al retraso acumulado, corrimos casi una hora más tarde. Antes de correr, Pablo me preguntó sobre cual iba ser mi planteamiento de carrera; pensaba que la tenía clara: mínimo esfuerzo para intentar ganar de nuevo. Pero una vez más, al darse el pistoletazo de salida, me pudieron la emoción y las ganas y tomé las riendas de la carrera desde el principio. Me sentía muy cómoda, no quería llevar un ritmo muy exigente que pudiera pasarme factura al final pero parecía que ninguna de mis rivales tenía intención de pasarme. El paso del primer kilómetro sobre 3:41, en el segundo mil, disminuí un poco el ritmo para llegar con fuerzas al final, creo que en el último kilómetro empecé a acelerar progresivamente y a falta de 500m ya un poco más fuerte para alzarme con la victoria con un tiempo discreto de 10:53.35.

Es cierto que no son carreras importantes, pero para mi actualmente, son pequeños logros que me impulsan día a día a continuar y es que ¡corriendo soy feliz!

Pista cubierta: espectáculo en estado puro

Hace algunos años que no compito en pista cubierta. 

Campeonato de España 2009. Foto Josluga

Si me preguntasen ¿qué espacio/terreno te gusta más para competir? me encontraría igual que un niño ante la pregunta ¿a quién quieres más? no sabría qué contestar, no sabría decir cuál es el que me gusta más: pista al aire libre, cross, carreras en ruta o pista cubierta. Cada uno tiene su "aquel" pero para mi, la pista cubierta es un lugar especial en el que puedes vivir todo más intensamente, desde los momentos previos a la competición en los que en la zona de calentamiento es tan característico ese denso olor a crema calentadora, el salto a la pista donde sientes la cercanía del público y ya en carrera, dependiendo de la pista, el sonido de las zancadas de los atletas como si de un pelotón de caballos se tratase, para terminar exhausto con esa sensación de sequedad en la boca y sangre en la garganta.

 

Las competiciones de pista cubierta son trepidantes, el poco espacio hace que la táctica en carrera sea fundamental, muchas veces hay poco margen de maniobra y los atletas tienen que saber leer la competición para tomar deciciones en el momento adecuado.

A todo esto, hay que añadir que es el único evento atlético que, para comodidad del público, se celebra a cubierto, por lo que se trata de una gran ocasión para disfrutar del atletismo muy de cerca en directo.

Este fin de semana se celebra en Madrid el Campeonato de España en la nueva instalación de Gallur y para alegría de todos los aficionados,se ha colgado el cartel de aforo completo, si no has comprado tu entrada, podrás disfrutar del espectáculo a través de teledeporte, promete ser, como todos los años, un GRAN CAMPEONATO.

Nuevo año, nuevos aires, nuevo equipo

Este nuevo año 2016, comienza con cambios a nivel deportivo. Aunque la ficha ya la tramité a finales de 2015 y ya estrené la camiseta también, en 2016 debutaré oficialmente en  las filas del club "Clínica dental Seoane Pampín".

Se dice pronto, pero ya han pasado 20 años desde que me inicié en el atletismo. 20 años que dan para mucho, así echando la vista atrás, he vestido la camiseta de 7 equipos diferentes, el "Clínica dental Seoane Pampín" será mi 8º equipo.

De todos los equipos en los que he estado, me llevo un gran recuerdo, siempre me he sentido tratada con cariño y por ello les estoy muy agradecida. Al igual que, siempre he intentado aportar mi granito de arena en las competiciones de equipo, teniendo éstas para mi un significado especial.

Creo que en muchas ocasiones, los atletas no valoramos lo suficiente el esfuerzo y el trabajo que realizan los clubes, en ese sentido los deportistas somos un poco egoístas. A estas alturas, lejos de un fin crematístico, valoro más la parte "sentimental", sentirme parte de un proyecto, una ilusión es lo que hace que encuentre la motivación para dar lo mejor de mi misma en cada competición.

Si en estos momentos, tuviera que personalizar en alguien la pasión por el atletismo, esa persona sería Fernando Seoane Pampín, capaz de fundar un club e intentar ayudar, dentro de sus posibilidades, a los deportistas, siempre preocupado y atento con cada una de sus atletas. Confió en mi cuando aún estaba embarazada, aunque hasta que yo no vi más o menos claro que volvía a tener un estado de forma aceptable no quise tramitar la licencia. Ya estamos preparados, ojalá podamos compartir una gran temporada.

¡Muchas gracias Fernando por tu confianza, espero poder ayudar al equipo a conseguir buenos resultados!